え、冷や飯は痩せるの？
案外食べてるけど〜 f^_^;)

おいらも目指す。

痩せる？
太りにくい…鉄瓶さんのコメントを参照してください(^◇^;)

冷やしたご飯をそのまま食べる。
これ、いいんですよ。
インスリン分泌を押さえ、
血糖値を上げづらくするから。
ダイエット効果があるんです。
昨日の今でしょ講座でやってました。

ダイエットをしたいなら、炭水化物を減らす、これはダイエットの基本。
炭水化物は糖として体内に吸収されるので、太る原因になるのです。
ところが！
ご飯は冷やすことでレジスタントスターチというでんぷんに変化します。
温かいご飯の場合には、小腸でしっかり吸収さるのですが、このレジスタントスターチは体内に消化吸収されにくい性質をもっています。
ご飯を冷やして食べるだけで、体内にためこまなくなるということですね。。これなら安心して白いご飯を食べることができそうです。
http://nxpg.net/blog/?p=1046

その番組…私も見ました^^
でも、暖かいご飯のほうが美味しいよね^^;

茄子美味しそうー(#^.^#)
お父さんもいつまでも元気でいて欲しいですよね♪
うちの旦那も娘達から自慢出来るお父さんになれたらいいけど・・(笑)

茄子は、油に合うよね^^
自分を楽しむ！
まぁ、ワガママでもあるけど…

昨日、あってましたね。。
林先生の番組。。
冷やしたおにぎり。。
それに、オメガ何とかの油。。。
せめて、野菜ジュースでも飲もうかな。。

那須、生姜と生ニンニク。。
体に効きそうですね。。

朝に、ジュースだけ…は、無理^^;
せめて、冷やした御飯とおもったけど
あまり美味しくないですね。
食事は、美味しくなくっちゃ^_−☆