2258日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月06日（木）

2258日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
山崎製パン ナイススティック（0.8人前） 189 kcal
15時
ヤマザキ ミニスナックゴールド（1.1人前） 658 kcal
17時
紀文 野菜てんぷら（1.5人前） 327 kcal
かれーうどん（1.3人前） 540 kcal
19時
ケロッグ オールブラン　（1.5人前） 269 kcal
22時
雪印乳業 雪印さけるチーズ プレーン [袋] 60g（2人前） 198 kcal
no name クラッカー（0.9人前） 81 kcal
  2281 kcal
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