2257日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月05日（水）

2257日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-16:00

【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
16時
たくあん（1人前） 15.4 kcal
17時
山崎製パン ミニスナックゴールド [袋] 1個（0.5人前） 307 kcal
山崎製パン ナイススティック [袋] 1個（1人前） 236 kcal
20時
天丼（1.2人前） 683 kcal
23時
ティラミス（1人前） 292 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
  2345 kcal
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