2256日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月04日（火）

2256日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
16時
トースト（1.6人前） 432 kcal
21時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（2人前） 125 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  1732 kcal
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