8/10 18:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月10日（月）

8/10 18:30
< 8/9 21:00 　｜　8/11 18:3... >
■寝る前
パキシルCR錠12.5mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11004歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
13時
マクドナルド クォーターパウンダーチーズ（1人前） 561 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
18時
食パン（1人前） 172 kcal
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
  1760 kcal
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