OFF【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月18日（火）

OFF
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【記録グラフ】
自転車通勤
13km
自転車通勤（km） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
森永 チョコモナカ　ジャンボ（1人前） 300 kcal
12時
シマダヤ 坦々麺（1人前） 551 kcal
卵豆腐（1人前） 47.4 kcal
19時
ピューリタン WPI（1人前） 135 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 無脂肪牛乳（0.2人前） 70 kcal
22時
からあげ（0.5人前） 186 kcal
レバニラ（0.5人前） 153 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 205 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 240 kcal
  2076 kcal
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