2272日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月20日（木）

2272日目（休養日）
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東京出張3日目

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
鴨南蛮（1.2人前） 661 kcal
22時
だしまきたまご（1人前） 233 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
さしみ（1人前） 156 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
23時
ケロッグ オールブラン　（1.5人前） 269 kcal
  1787 kcal
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