2279日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月27日（木）

2279日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-14:00

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
16時
サンマルクカフェ 卵サンド（1人前） 498 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
日本ハム ロースハム（2人前） 72 kcal
17時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君（1人前） 69 kcal
23時
OKストア ポテトサラダ（1人前） 321 kcal
ケロッグ オールブラン　（2人前） 358 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
  1787 kcal
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