2280日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月28日（金）

2280日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
サンマルクカフェ 卵サンド（1人前） 498 kcal
16時
セブンイレブン ササミスモーク（1人前） 37 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
セブンイレブン 中華くらげ（1人前） 85 kcal
水溜食品 たくあん　（2人前） 112 kcal
赤城乳業株式会社 ガリガリ君（1人前） 69 kcal
17時
セブンイレブン わらびもち（1人前） 202 kcal
18時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
21時
さんま（1人前） 283 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
キリン協和フーズ たまごスープ（1人前） 62 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
22時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  2539 kcal
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