ヒザのリハビリ【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月09日（水）

ヒザのリハビリ
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昨日はプールにいって１時間ほど平泳ぎ　水泳はあまり得意じゃないのでゆっくりと泳いだ
筋肉のバランスをよくしようと思い雨だったのでいってみた　すいていた
ヒザの負担にならない運動ができるので良いようだし　心肺機能がかなり改善する
夜はサッカーの試合を見ずにねてしまった
【記録グラフ】
朝の体重
69.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		   
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