2303日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月20日（日）

2303日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ニッスイ 炒飯（1人前） 473 kcal
酢豚（1人前） 632 kcal
なとり いかフライ（1人前） 407 kcal
13時
豚の角煮（1人前） 430 kcal
17時
セブンイレブン わらびもち（1人前） 202 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
餃子（1人前） 382 kcal
23時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  2820 kcal
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