15年10月03日（土）

晴れ

< 晴時々曇　｜　晴後曇 >

①今朝の富士山(自宅から)
②今朝の富士山(自宅から)
③今日の富士山(近所から)
http://photozou.jp/photo/photo_only/3171633/228598158?size=1024#conten...
最大(元画像)で見るとほぼ肉眼で見るのと一緒の大きさです。

写真をどうやってアップするか考えていたが
見つかった。
フォト蔵ってのを使えばいいんだ。
http://photozou.jp/basic/message
これ見れますか?
昨日、おらが近所で撮った富士山。
http://photozou.jp/photo/photo_only/3171633/228598233?size=1024#conten...
私のパソコンのデスクトップ。
http://photozou.jp/photo/show/3171633/228605754
よ～し、これで好きな写真を張り付けられる。ヽ(´▽｀)/
みなさんもこれ使いましょうね。
これは綺麗だ。
http://photozou.jp/photo/show/3148622/227471403
星空の写真、おらも撮りてぇ。
http://photozou.jp/photo/show/3148622/227738575

10月3日(土)河口湖
晴れ 25℃[-1] 11℃[-5]
時間 0-6 6-12 12-18 18-24
降水 --- 0％ 0％ 0％

2015年10月03日　河口湖(カワグチコ)
北緯： 35 度 30.0 分　東経： 138 度 45.6 分　標高： 860 m
時刻気温降水量風向風速日照時間湿度気圧
時 ℃ mm 16方位 m/s h % hPa
6 11.7 0.0 西 1.0 0.0 98 918.0

2015年10月03日　富士山(フジサン)
北緯： 35 度 21.6 分　東経： 138 度 43.6 分　標高： 3775 m
時刻気温湿度気圧
時 ℃ % hPa
1 -2.0 16 643.3
2 -2.1 14 643.2
3 -2.3 14 642.8
4 -2.2 15 643.1
5 -2.9 14 643.0
6 -3.0 16 643.1

今朝はかなり冷えた。
しかし、富士山の初冠雪はまだない。

ん?今日ってもう土曜日なのか。
ぁあ、またお馬が・・・( °～ °)
今日は資金が無いので200円だけ買った。
まっ、宝くじのようなもんさ。
適当に番号選んで買っただけ。(-_-)

本日お馬ちゃん
＋1,200円(￣^￣)

《ダイエット》

http://www.youtube.com/watch?v=FP5n6ONnApI

･世の中で喧伝されている健康な生活とは､一日三食､低カロリー､低脂肪､といったものであるが､実際には正しくないもの､根拠が薄弱なものが多い｡
･特に､野菜中心の生活は､必要な栄養が摂れない栄養失調につながり､また､肉や脂を避けた低カロリーな生活は､炭水化物の摂りすぎに繋がる｡
･また､脂肪､タンパク質､炭水化物という異なる栄養素を､それを燃やしたときに発生する熱量で評価する｢カロリー理論｣は､その算出方に根本的な誤りがあり､カロリーが高いから一律に太るとは言えない｡
･炭水化物､脂肪､タンパク質､ミネラル､ビタミンの五大栄養素のうちで､炭水化物だけは必須ではない｡(ブドウ糖は体内で脂肪から合成が可能なため)
･また､必須アミノ酸やビタミン､ミネラルは､植物性の食品よりも､動物性の食品に豊富に含まれている｡
･従って､避けるべきは動物性脂肪や動物性タンパクの摂りすぎではなく､糖質の摂りすぎである｡糖質の摂りすぎは､生活習慣病に繋がる高血糖や肥満を招き､健康に良くない｡
･糖質､野菜中心の低カロリー食を肉､卵､チーズを中心とした食事(MEC食)に切り替えることで､生活習慣病や､原因不明の体の不調を良い方向へ持っていくことができる｡
「野菜中心」をやめなさい ~肉・卵・チーズのMEC食が健康をつくる単行本 – 2014/12/8より
http://www.amazon.co.jp/%E3%80%8C%E9%87%8E%E8%8F%9C%E4%B8%AD%E5%BF%83%...

《ニュース》

＜出会い系＞「サクラ」は男　千葉県警摘発、被害６６億円
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20151003-00000011-mai-soci
ぶっはっはっは～(@_@)
こんな連中に騙されてる奴が日本全国に270万人もいるとは。
笑えますね。

出会い系サイトで出会えたためしは無い。
おら、だいたいが無料の文字チャットだな。

【記録グラフ】

万歩計
4441歩
万歩計（歩）のグラフ

体重
59.9kg
体重（kg）のグラフ

たわし68	2015/10/03 10:12
＞今朝はかなり冷えた。しかし、富士山の初冠雪はまだない。さて、初冠雪はいつでしょうか！
鉄瓶	2015/10/03 10:16
今度、雨が降る日ですよ。 10月10日迄、雨マークが無い。( °O °;) 今、スマホのらじるらじる(NHKラジオ)で真打ち競演やってるのを聴きながらコンビニへ買い物行きます。たばこが切れちゃったから。(^^ゞ今度、雨が降る日ですよ。 10月10日迄、雨マークが無い。( °O °;) 今、スマホのらじるらじる(NHKラジオ)で真打ち競演やってるのを聴きながらコンビニへ買い物行きます。たばこが切れちゃったから。(^^ゞ
xAKIx	2015/10/03 12:57
雪化粧した富士山、待ち遠しいですね♪ お馬ちゃん頑張って当ててください＾＾
鉄瓶	2015/10/03 13:07
後1週間くらいかなぁ? 今日は資金が無いのでお馬ちゃんはやりません。先月はトータルで＋10万円超えたので良しですよ。今日はテレビは観ますけどね。(@_@) 後1週間くらいかなぁ? 今日は資金が無いのでお馬ちゃんはやりません。先月はトータルで＋10万円超えたので良しですよ。今日はテレビは観ますけどね。(@_@)
みたお	2015/10/03 16:57
写真のうまい人はアングルもそうだけど色の配置なんかも見事だよね＾＾
鉄瓶	2015/10/03 17:01
ふむふむ。フォト蔵、感激。 http://photozou.jp/basic/message みたおさんも使ってくださいね。使い方は簡単ですよ。これ、良くねぇ? http://www.sony.jp/active-speaker/products/SRS-LSR100/?s_tc=st_adv_ad_... これもいいなぁ。 http://www.sony.jp/active-speaker/store/special/cas-1/ ふむふむ。フォト蔵、感激。 http://photozou.jp/basic/message みたおさんも使ってくださいね。使い方は簡単ですよ。これ、良くねぇ? http://www.sony.jp/active-speaker/products/SRS-LSR100/?s_tc=st_adv_ad_avpmb000_D_00_RM_pc_07265&gclid=CIqw1qbtpcgCFQVxvAodV-sOxw これもいいなぁ。 http://www.sony.jp/active-speaker/store/special/cas-1/
syunfamily	2015/10/03 23:04
＞今朝はかなり冷えた。しかし、富士山の初冠雪はまだない。寒くなるのは、嫌だろうけど～～富士山の初冠雪は楽しみだね～～♪
鉄瓶	2015/10/04 01:44
楽しみ楽しみ。たぶん今年は10月10日以降。 10月10日は息子22歳の誕生日です。(^^ゞ楽しみ楽しみ。たぶん今年は10月10日以降。 10月10日は息子22歳の誕生日です。(^^ゞ

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晴れ【鉄瓶さんの健康管理カラダカラノート】

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