no title【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月14日（水）

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【記録グラフ】
体水分率（夜）
61.7%
体水分率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量（夜）
71.05kg
筋肉量（夜）（kg） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
15.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
体水分率
57.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
67.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		夜の体重
88.75kg
夜の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
第一パン アップルリング　ハーフ（1人前） 787 kcal
12時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
たらこおにぎり（2人前） 582 kcal
22時
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 407 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2395 kcal
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