2328日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月15日（木）

2328日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
トースト（0.6人前） 162 kcal
ハムたまごサンド（1人前） 438 kcal
21時
もやしのナムル（2人前） 77.4 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
冷麺（1人前） 481 kcal
焼肉（1人前） 747 kcal
22時
クリームパン（1人前） 229 kcal
  2379 kcal
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