2329日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月16日（金）

2329日目（休養日）
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長崎旅行1日目

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
7時
マルゼン チーかま（1人前） 63 kcal
8時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
9時
ハムサンド（0.5人前） 166 kcal
カルビー ポテトチ（1人前） 334 kcal
13時
ケンタッキーフライドチキン ホットケーキ ２枚（1人前） 265 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
刺身（1人前） 156 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
炊き込み御飯（1人前） 342 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
コープさっぽろ 大学芋（1人前） 522 kcal
  2669 kcal
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