2330日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月17日（土）

2330日目（休養日）
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長崎旅行2日目

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
14時
リンガーハット 皿うどん（1人前） 714 kcal
19時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
  2628 kcal
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