no title【こってり定食さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月19日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.2人前） 10.4 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
12時
駅弁 弁当（0.7人前） 488 kcal
20時
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（0.6人前） 108 kcal
かぼちゃの煮物（0.2人前） 17 kcal
oto マグロ 刺身（3人前） 75 kcal
セブンイレブン 麻婆豆腐（1人前） 287 kcal
  1273 kcal
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