no title【こってり定食さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月20日（火）

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【記録グラフ】
自転車
43.8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.4人前） 20.8 kcal
8時
煮しめ（1人前） --- kcal
ご飯 小（1人前） --- kcal
かぼちゃ（1人前） --- kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
19時
刺身（0.5人前） 78 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  1724 kcal
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