25日目【サイの角さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月19日（月）

25日目
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【記録グラフ】
オナニー
2回
オナニー（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
723歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1380kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
小松菜と油揚げの煮びたし（1人前） 222 kcal
楽陽食品 横浜名物チルドシウマイ（0.6人前） 167 kcal
ミツカン ぽん酢（0.3人前） 0.93 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
5時
三幸製菓㈱ 雪の宿（1人前） 66 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
7時
ウインナーサンド（1人前） 296 kcal
グリコ 朝食BifiX脂肪ゼロ（1人前） 37 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ミヤマ漢方製薬 オリゴ糖（1人前） 45 kcal
スジャータ アイスコーヒー加糖（1人前） 50 kcal
13時
手羽元カレー（0.1人前） 139 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
ウスターソース（0.3人前） 5.6 kcal
エスビー ゴールデンカレー中辛（1人前） 85 kcal
  1802 kcal
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