26日目【サイの角さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月20日（火）

26日目
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【記録グラフ】
オナニー
2回
オナニー（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
7184歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1377kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
日清フーズ ママー あえるだけパスタソース 大盛り からし明太子（1人前） 92 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（1.3人前） 460 kcal
5時
三幸製菓㈱ 雪の宿（1人前） 66 kcal
6時
目玉焼きサンド（1人前） 213 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
グリコ 朝食BifiX脂肪ゼロ（1人前） 37 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ミヤマ漢方製薬 オリゴ糖（1人前） 45 kcal
スジャータ アイスコーヒー加糖（1人前） 50 kcal
たらみ くだもの屋さんアロエヨーグルトデザート（1人前） 164 kcal
12時
トップバリュ ひやむぎ（2人前） 678 kcal
ミツカン 金のつぶ におわなっとう（1人前） 98 kcal
トップバリュ 天かす（1人前） 70 kcal
mizkan 追いがつおつゆ（1.2人前） 23.4 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2126 kcal
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