健康管理は、食事の管理から。目玉焼きサンドの栄養バランスを見てみよう

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目玉焼きサンドの詳細

目玉焼きサンド

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 310.7 kcal
 
12%
 内訳
＊炭水化物 32.5 g
 
7.2%
 内訳
＊タンパク質 11.6 g
 
9%
 内訳
＊ナトリウム 516 mg
 
13.1%
 内訳
＊脂質 14.4 g
 
20.1%
 内訳
＊カリウム 149 mg
 
4.9%
 内訳
＊カルシウム 44.7 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 69.9 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 0.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 18.9 μg
 
25.2%
 内訳
＊葉酸 39.8 μg
 
3.9%
 内訳
＊コレステロール 187 mg
 
24.9%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
6.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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