軽躁【momotomomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月22日（木）

軽躁
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仕事イライラ
多弁
メモいっぱい書く
予定をいっぱいにしようとする
カウンセリングで軽躁っぽいと言われる

軽躁のサインを自覚しているにも関わらず
リスパ飲む以外の対策が出来ない
例　睡眠確保が必要なのに、夜更かししてる
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		   
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