33日目(151027)【サイの角さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月27日（火）

33日目(151027)
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【記録グラフ】
オナニー
1回
オナニー（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
10回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
10202歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1404kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
オイシス 朝の輝き（1人前） 149 kcal
秦食品 ポテトサラダベース（1人前） 22.6 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
11時
オイシス 朝の輝き（1人前） 149 kcal
秦食品 ポテトサラダベース（1人前） 22.6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
グリコ 朝食BifiX脂肪ゼロ（1人前） 37 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
ミヤマ漢方製薬 オリゴ糖（1人前） 45 kcal
スジャータ アイスコーヒー加糖（1人前） 50 kcal
黒こしょう（1人前） 0.36 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
藤本食品 焼そば（1人前） 224 kcal
ソース焼きそば（1人前） 140 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ミツカン におわなっとう（1人前） 98 kcal
21時
エバラ プチッと鍋キムチ鍋（1人前） 35 kcal
キムチ鍋（1人前） 136 kcal
マロニー株式会社 マロニー（2.5人前） 173 kcal
神戸物産 ミートボール（5人前） 163 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 118 kcal
  2091 kcal
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