34日目(151028)【サイの角さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>サイの角さんのトップページ>記録ノートを見る>34日目(151028)
15年10月28日（水）

34日目(151028)
< 33日目(1510... 　｜　35日目(1510... >


【記録グラフ】
オナニー
2回
オナニー（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
10回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
370歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1401kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
オイシス 朝の輝き（1人前） 149 kcal
秦食品 ポテトサラダベース（1人前） 22.6 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
黒こしょう（1人前） 0.36 kcal
森永 ビヒダス BB536 脂肪0（1人前） 46 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
ミヤマ漢方製薬 オリゴ糖（1人前） 45 kcal
スジャータ アイスコーヒー加糖（0.3人前） 15 kcal
11時
柿（1人前） 78 kcal
13時
トップバリュ 味噌ラーメン（1人前） 419 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
ニラ（0.2人前） 5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
17時
オイシス 朝の輝き（1人前） 149 kcal
秦食品 ポテトサラダベース（1人前） 22.6 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
黒こしょう（1人前） 0.36 kcal
21時
トップバリュ 焼豚炒飯の素（1人前） 25 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
植物油（0.3人前） 35.9 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 118 kcal
  1843 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE