35日目(151029)【サイの角さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月29日（木）

35日目(151029)
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【記録グラフ】
オナニー
3回
オナニー（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
133歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1401kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
オイシス 朝の輝き（1人前） 149 kcal
秦食品 ポテトサラダベース（1人前） 22.6 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
黒こしょう（1人前） 0.36 kcal
森永 ビヒダス BB536 脂肪0（1人前） 46 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
光商 オリゴ糖（1人前） 15 kcal
14時
朝日商事 そうめん（2人前） 690 kcal
ミツカン におわなっとう（1人前） 98 kcal
トップバリュ 天かす（1人前） 70 kcal
mizkan 追いがつおつゆ（1.6人前） 31.2 kcal
15時
とよす ひなあられ（1人前） 87.3 kcal
22時
東洋水産 マルちゃん 冷しラーメン [袋] 118g（1人前） 360 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
かぼちゃの煮物（0.4人前） 158 kcal
  1829 kcal
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