ミンドロ島へ【節翁さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月13日（金）

ミンドロ島へ
< no title 　｜　森のなかの誕生パー... >
「1日30分のウォーキングは、
どんな薬も上回る効果をもたらす"魔法の薬"です。

体の老化を防ぎ、2型糖尿病や肥満を改善し、がんを発症する危険性も下げてくれます。
そればかりか、認知症も予防してくれ、うつ病も防いでくれます」・・・

≪某論文より≫

妻と朝９時に家を発ちミンドロ島のTown Bacoへ。
カラパン港でジュリーの妹の出迎えを受け、午後４時ごろ妹宅に到着ひと休み。
妹の夫のボートで日没のＢＡＣＯ川を遡る。
日暮れて暗い森の小道を歩き妻の父親宅に到着。
すっかり疲れて夕食もそこそこに眠りに就く。
【記録グラフ】
万歩計
9012歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
鉄瓶 2015/11/13 10:12 
ミンドロ島は行ったことがありません。
私が行った事があるのは
ルソン島とセブ島とミンダナオ島だけです。
ぴぃずま 2015/11/13 20:24 
私も歩きたいよ～( ´△｀)
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