no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月15日（日）

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よく寝た昼寝

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ハムトースト（1人前） 300 kcal
13時
ペペロンチーノ（カキ）（1人前） 563 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
魚フライ（1人前） 200 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
20時
ビール（1人前） 182 kcal
セイコーマート レモンサワー（1人前） 220 kcal
21時
NONG SHIM 辛ラーメン（1人前） 512 kcal
  2422 kcal
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