no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月16日（月）

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カンナ

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
肉南蛮そば（1人前） 500 kcal
12時
刺身（1人前） 156 kcal
から揚げ（5人前） 355 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
15時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
19時
焼き魚（1人前） 283 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
20時
ロッテ パイの実（0.3人前） 132 kcal
  2674 kcal
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