no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月01日（火）

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目覚ましで起こされた。眠い

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごロール（1人前） 393 kcal
山崎製パン ミニスナックゴールド（1人前） 613 kcal
12時
知久屋 豚の角煮（1人前） 521 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
21時
カレーライス（1人前） 600 kcal
豚汁（1人前） 253 kcal
岩塚製菓 せんべい（えび塩）（2人前） 100 kcal
ピーナッツ（0.2人前） 100 kcal
  2815 kcal
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