no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.4%	筋肉量 58.5kg	体脂肪率 27.8%
食事の記録 2629kcal	体重 85.4kg

【食事の記録】

5時
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
7時
トップバリュー脂質50％オフ（1人前）	197	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
豆苗（1人前）	31	kcal
トーホーマーケティングサポートサウザンアイランドドレッシング（1人前）	62	kcal
カットワカメ（1人前）	2.8	kcal
井村屋肉まん（1人前）	194	kcal
亀田製菓ソフトサラダ（3人前）	155	kcal
11時
ブルボンチョコチップクッキー（5人前）	210	kcal
12時
キャベツ（1人前）	46	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	100	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（3人前）	9.6	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（3人前）	2.6	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
15時
ブルボンチョコチップクッキー（10人前）	420	kcal
18時
鶏もも肉（3人前）	687	kcal
	2629	kcal
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