no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月27日（月）

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【記録グラフ】
筋肉量
55.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
9707歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
セブンイレブン りんごデニッシュ（3.3人前） 422 kcal
ブルボン チョコ＆コーヒービスケット（7人前） 189 kcal
6時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（2人前） 168 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
12時
ヤマザキ グルメボックス　チーズピザ（2人前） 482 kcal
唐揚げ（1.6人前） 801 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
18時
カトキチ 肉うどん（1.2人前） 314 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  2949 kcal
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