フラットだ【momotomomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月02日（火）

フラットだ
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朝は食事して７時～９時二度寝
寝たらすっきりした気持ちになり
洗濯、食器洗い、買い物、リハビリ
夕飯作り
ゆっくりだけど楽に出来た
お昼は夕飯予定の粕汁とお餅１個
カフェパン１個食べながらメール

気分は安定してる（珍しく安定を感じる）
旦那も安定してると言ってくれた。

少しベースの復習をして
早めに入浴して

昨日のノートを書きたいけど
内容がしんどくなりそうなので
今日は寝る前だし書かないようにしようっと判断出来る。

ゆっくり過ごした。
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		   
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