no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.4%	自転車 45.51km	筋肉量 57.7kg
体脂肪率 28.5%	食事の記録 2893kcal	体重 85.1kg

【食事の記録】

4時
チキンカレー（1人前）	753	kcal
6時
さつまいも（1人前）	304	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
12時
トップバリュグラノーラ（1人前）	217	kcal
日本ミルクコミュニティすっきりCa鉄低脂肪（1人前）	75	kcal
鶏もも肉（1人前）	229	kcal
さやいんげん（1人前）	23	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
トーホーマーケティングサポートサウザンアイランドドレッシング（1人前）	62	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
18時
チキンカレー（1人前）	753	kcal
23時
さつまいも（1人前）	304	kcal
	2893	kcal
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