体脂肪率22％への道【￥吉さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月10日（水）

体脂肪率22％への道
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
11:30　納豆ごはん0.5合、キャベツの千切り、味噌汁（高野豆腐、なめこ、わかめ）、麦茶、コーヒー　74.6㎏
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
今週からトレ復活させるつもりが腰に違和感で寒いと本当に油断できない(T_T)
数値もさすがに悪くなっているし。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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