筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月24日（水）

筋トレ
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【今日やった運動】
スモウデッド　50㎏ 10 80kg 5 100kg 3 110kg 1,5,5,3
懸垂　8,6,5
ショルダープレス　10kg 10 17.5kg 8,6
【運動した時間】
45分
【今日の感想】
調子はまあまあ

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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