2016/02/28【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月28日（日）

2016/02/28
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特に無し。

【記録グラフ】
デスクワーク
2時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
3061歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
東洋水産 麺づくり（1人前） 272 kcal
15時
ファミリーマート ぎっしり！チョコレートチャンクスコーン（1人前） 276 kcal
アサヒ飲料株式会社 ミルクティー贅沢なコク（1人前） 123 kcal
16時
タイカレー（1人前） --- kcal
21時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
22時
明治 ブラックチョコレート（5人前） 165 kcal
  1923 kcal
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