2016/02/29【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2016/02/29

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特に無し。

【記録グラフ】

デスクワーク 10.75時間	万歩計 5478歩	カロリー比較
食事の記録 2585kcal

【食事の記録】

7時
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（1人前）	138	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
9時
ココア（1人前）	74.2	kcal
11時
明治製菓キシリッシュ（1人前）	3	kcal
明治製菓キシリッシュ（1人前）	3	kcal
13時
炊き込みご飯（1人前）	342	kcal
野菜炒め（1人前）	305	kcal
オリジン弁当卵焼き（1人前）	77	kcal
アスパラガス（1人前）	4.4	kcal
ウインナー（2人前）	128	kcal
ミニトマト（2人前）	11.6	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6	kcal
飴（2人前）	23.4	kcal
16時
明治製菓キシリッシュ（1人前）	3	kcal
19時
日本コカ・コーラ紅茶花伝ロイヤルミルクティーホット専用 [ペットボトル] 280ml（1人前）	104	kcal
22時
炊き込みご飯（1人前）	342	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
野菜炒め（1人前）	305	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
リケンめかぶ（1人前）	25	kcal
豆腐（1人前）	82.8	kcal
ひじき煮（1人前）	46.9	kcal
ミニトマト（2人前）	11.6	kcal
焼き鮭（0.5人前）	73.8	kcal
明治ブラックチョコレート（3人前）	99	kcal
	2585	kcal
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