2016/03/01【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月01日（火）

2016/03/01
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【今日やった運動】
ジョギング。
【運動した時間】
40分。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		ジョギング
6.25km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
8095歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2851kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
玉露園 梅こんぶ茶（1人前） 4 kcal
13時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
17時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
21時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
22時
クノール カップスープ　つぶたっぷりコーンクリーム（1人前） 78 kcal
チキンタツタ（1人前） 535 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
ヴィドフランス チリドッグ（1人前） 447 kcal
  2851 kcal
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