no title【Hiroquitoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月15日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
いちご（1人前） 34 kcal
ケロッグ オールブラン（1人前） 144 kcal
森永乳業 BB536のむヨーグルト [ボトル] 180ml（1人前） 107 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
13時
グリコ 野菜ハンバーグ（1人前） 44 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
レタスのミモザサラダ（0.5人前） 78.2 kcal
イセデリカ 温泉たまご（1人前） 67 kcal
20時
東洋水産 マルちゃん 玄米ごはん [パック] 160g（1人前） 228 kcal
イワシのソテー（1人前） 170 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
さやいんげんの胡麻味噌和え（1人前） 58 kcal
  1267 kcal
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