3/19 19:00【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月19日（土）

3/19 19:00
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【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11594歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
スパゲッティ（1人前） 736 kcal
18時
ご飯（2人前） 470 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
  2436 kcal
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