出張時の夕食【ムッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月12日(火)

出張時の夕食

< no title  | ビールが当たった >
出張時の夕食 画像1 出張時の夕食 画像2
今日の夕食です。
写真1 デパ地下で買ってきたアボカドとモッツァレラチーズのレモンドレッシングとローストビーフの切り落とし。
ローストビーフは旨そうに見えませんがとってもおいしい、しかも安い。
写真2 コンビニで昨日買っておいたしょうが焼き。又々ビールがすすむ。
実はせっかく昨日炊いておいたご飯があるので、レトルトカレーで食べようと思いましたが体重の増え具合を考え止めにしました。
酔った頭でもブレーキが効いた事にわずかに自信が持てました。

【記録グラフ】
万歩計
8328歩
万歩計(歩) のグラフ
筋肉量
52.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1505kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
68.1kg
体重(kg) のグラフ
コメント
バービィーちゃん 2016/04/12 22:29
偉い!
( T_T)\(^-^ )
ちょっとお洒落な夕食ですね〜
私もアボガド大好きで
トマトとかとドレッシングで和えて食べます^^
 ムッキー 2016/04/13 09:14
お褒めの言葉を戴きましてありがとうございます。
前日はコンビニの揚げ物中心だったんで昨日は少しだけ気をつけました。
しかも、酒を飲まずビールだけでしたよ。
milosilo21 2016/04/13 08:33
いやぁ 私も少食だなぁと 思いました
そうですか ウェイト・コントロールで ☆ 私は旅行中なので コントロール無しに食べてます
今のところ 京都 天候もよく 快適ですね〜 ☆
 ムッキー 2016/04/13 09:20
ええ?少食ですかね。
アボカドサラダ180gローストビーフ150gしょうが焼きはわかりません。
んん?そう言えば少ないな~~普段は上記プラス鳥の唐揚げ。
そりゃぁ体重が上がるわ!!!
Eli! 2016/04/13 16:15
私もオシャレな内容の夕食だなぁと思いました。
私だったら、ビールだけでなく赤ワインもつけちゃいそうです。苦笑
私はの場合、欲張りだから太るんですね・・・きっと。。。
 ムッキー 2016/04/14 13:32
そうですかね~~??
ワインも好きなんですけど、出張中はなるべく控えてますよ。
この日おとなしい夕食にしたんで、昨日は食べ過ぎて体重が増えました。
xAKIx 2016/04/13 18:29
おいしそうな・・・本当においしそうな献立ですね^^
いいなぁ~ビールもすすみますよね♪
 ムッキー 2016/04/14 13:36
まぁ私の場合はアルコールがメインみたいなもんですからね。
何をつまみにしたらビールがうまく飲めるかってね。
でも、出張中はね・・・・
買いすぎたビールは今車に積んで持って帰る最中です。
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