2016/04/13【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月13日（水）

2016/04/13
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
7.75時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
6428歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン 薄皮チョコパン（1人前） 126 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
10時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
サークルK 麺300gのぶっかけきしめん（1人前） 445 kcal
ローソン ひじき煮（1人前） 64 kcal
サークルKサンクス ごまだれ春雨サラダ（1人前） 130 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
協同乳業株式会社 ドデカいちごチョコバー（1人前） 288 kcal
  2294 kcal
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