no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月28日（木）

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明日からゴールデンウィーク

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
きんめの煮物（1人前） 160 kcal
煮物（1人前） 50 kcal
刺身（0.3人前） 46.8 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
18時
呑んで食べて（1人前） 1000 kcal
  2307 kcal
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