no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月27日（水）

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昨日ほどでないが眠い
【記録グラフ】
就寝時刻
22.75
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
co-op チョコレートクロワッサン（3人前） 450 kcal
12時
ステーキ（ステーキ重）（1人前） 523 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
20時
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
湖池屋 ポテトチップス ガーリック [袋] 70g（1人前） 383 kcal
  2333 kcal
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