no title【qseaさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月11日（水）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7.5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4944歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
17時
ご飯（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
焼鮭（1人前） 148 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
  655 kcal
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