no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.6%	筋肉量 57.4kg	体脂肪率 26.4%
自転車 42.18km	食事の記録 2485kcal	体重 82.3kg

【食事の記録】

5時
日清食品日清ラ王とんこつ 199g（1人前）	414	kcal
10時
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
敷島製パン十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前）	364	kcal
イオントップバリュスパゲティ（1人前）	531	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
トップバリュグラノーラ（1人前）	217	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
トーホーマーケティングサポートサウザンアイランドドレッシング（1人前）	62	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
和興商会カットわかめ（2人前）	5.6	kcal
	2485	kcal
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