no title【BloodyMaryさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月11日（月）

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【practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)】
〔stepping on the ground〕
　Winding up, Men-uchi (head strike)；20 reps × 2 sets
　Kote suriage Men (Deflection of Kote, followed by Men); 5
【Weight training exercises】
　Hanging Knee Raise; 9 reps.
　Bench Dips; 19 reps.
　One-Legged Incline Push-Up Wide; 13 reps, 1 set.

【記録グラフ】
素振り(竹刀 or 木刀)
45回
素振り(竹刀 or 木刀)（回） のグラフ
 		Kendo
37分
Kendo（分） のグラフ
 		ダンベルトレーニング
0回
ダンベルトレーニング（回） のグラフ
仮眠時間
30分
仮眠時間（分） のグラフ
 		入浴時間
0分
入浴時間（分） のグラフ
 		自転車走行時間
21分
自転車走行時間（分） のグラフ
もも上げ
0回
もも上げ（回） のグラフ
 		縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
 		飲酒量
0ml
飲酒量（ml） のグラフ
読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
12回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
1.5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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