no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 53.1%	筋肉量 56.9kg	体脂肪率 24.4%
自転車 5km	食事の記録 3175kcal	体重 79.4kg

【食事の記録】

1時
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
シャトレーゼ水まんじゅう（1人前）	309	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
2時
唐揚げ（0.3人前）	150	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカンぽん酢（1人前）	3.1	kcal
4時
ウェンディーズモーニング･レタスチーズバーガー（1人前）	382	kcal
フレッシュネスバーガーホットドッグ（1人前）	341	kcal
7時
ニッスイ魚肉ソーセージ（1人前）	125	kcal
15時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
23時
ダイエー絹ごし豆腐　八州屋（1人前）	221	kcal
若鶏の竜田揚げ（0.5人前）	246	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	3175	kcal
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