no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月16日（土）

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【記録グラフ】
水分量
52.5%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
28.49km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（1人前） 2.2 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
12時
トップバリュ グラノーラ（1人前） 217 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
味の素 ミックスベジタブル（2人前） 152 kcal
和興商会 カットわかめ（2人前） 5.6 kcal
キューピー シーザーサラダ　ドレッシング（2人前） 186 kcal
七尾製菓 パピロ（1人前） 387 kcal
18時
ざるそば（1人前） 297 kcal
20時
いなり（1人前） 392 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
  2837 kcal
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