no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月20日（水）

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【記録グラフ】
水分量
52.6%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
53.36km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
57kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
山崎 芳醇　レーズンロール（1人前） 107 kcal
コモパン デニッシュ ブルーベリー [袋] 75g（1人前） 287 kcal
6時
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
トップバリュ グラノーラ（1人前） 217 kcal
9時
敷島製パン つぶいちごジャムパン [袋] 1個（1人前） 282 kcal
12時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
17時
鶏もも肉（2人前） 458 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
きゃべつ（1人前） 23 kcal
  2047 kcal
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